Al paso de los kilómetros Correr se convierte en una meditación activa que si se sabe aprovechar puede ser una herramienta importante no sólo para ganar fuerza física sino para trabajar algo más profundo como es la fuerza mental y emocional.
El Reto Love yourself surge con la idea de entrenar cuerpo y mente.
Es un programa de entrenamiento de 21 días para mejorar la marca personal de 10k, todo de la mano de webinars semanales en los que se trabajará específicamente el tema de amor propio y autoestima impartidos por mujeres especialistas en el tema.
Del 21 de junio al 12 de julio
¿Qué incluye el reto LOVE yourself?
Programa Online
Running program
- Programa de entrenamiento de 21 días en tu celular para mejorar tu marca en 5k o 10k
- 3 workouts de fuerza complementarios en plataforma
- 3 sesiones de coffeeRun (charla motivacional) en vivo en caminadora
Priscilla Filisola
Priscilla Filisola corredora y maratonista desde 2009. Fundadora y creadora de y además corredora®️. Running Coach certificada con más de 8 años de experiencia entrenando mujeres corredoras.
Amante del running como práctica física, herramienta de meditación activa y crecimiento personal.
Webinars
- Webinar en vivo de amor propio / sesión semanal impartido por Liza Durón
Liza Durón
Liza Durón es futuróloga y experta en temas de diseño del futuro dentro de las ramas de la psicología y sociología digital. Tiene más de 16 años de experiencia en temas de emprendimiento, redes sociales y creación de marca personal. Su enfoque principal es el desarrollo y reconciliación personal y femenino para que las mujeres puedan crear la vida y profesión de sus sueños.
- Webinar semanal de escritura: “Tempo writing” impartido por la Psicóloga Carol Johnson.
Carol Johnson
Hola,soy Carol Johnson, mamá, psicóloga y además corredora. Me encanta leer, escribir y la jardinería. Durante veinte años he trabajado creando espacios de lectura, escritura y salud mental. Actualmente soy maestra en la universidad y tengo mi consulta privada, enfocada en la psicoterapia con mujeres.
- Webinar de nutrición “Alimentación consciente” impartido por la Health Coach Vilma Rosales.
Vilma Rosales
Soy Vilma Rosales diseñador gráfico, plant based chef, trofóloga con certificación como Health Coach y Nutrición corporal y metabolismo y además corredora. Como health coach ayudo a las personas a obtener un estado de bienestar por medio de un modelo de salud integral cuerpo, mente y espíritu.
UNBOXING KIT Y ADEMÁS CORREDORA
¿Qué incluye mi kit?
- Sport bra ASICS
- Runnys journal
- Envío dentro de la república mexicana
El Runnys Journal será una herramienta de trabajo durante los 21 días y un journal que podrás seguir usando.
¡Sé parte del reto!
Este reto volverá, ¡Sigue atenta!
¿Dudas?